הגנה מהשמש היא קריטית ואנחנו כנראה גם לא מבינים עד כמה. לצערנו, המקרים של סרטן בעור ופגיעות נוספות של העור הפכו יותר נפוצות בשנים האחרונות. הסיבה לעלייה יכולה להיות מסיבות רבות, החל מחוסר מודעות ועד לעליה משמעותית בגלי החום. כולנו אוהבים להיות בשמש, בים או אפילו להסתובב בפארק בשעות אחר הצהריים. ריכזנו לכם את כל הטיפים להתנהלות נכונה בשמש.

רקע על הגנה מהשמש

בעוד שכמות מסוימת של חשיפה לשמש יכולה להיות מהנה ואפילו בריאה, חשיפת יתר הופכת כבר למסוכנת. חשיפה גבוהה לשמש יכולה להוביל למחלות שונות וכמו כן, גם להזדקנות מוקדמת של העור ונזקים אחרים. חשוב להדגיש, ילדים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר. כיום סרטן העור הוא הנפוץ ביותר ומנגד, הוא גם הסרטן שהכי קל למנוע אותו. מדי שנה אנחנו חשופים ליותר מ-3.5 מיליון מקרים חדשים של סרטן העור בארצות הברית בלבד. ריכזנו לכם את כל הצעדים שאתם צריכים לנקוט כדי לשמור על עור הגוף שלכם.

הגנה מהשמש – טיפים

1. כוויות – אל תגיעו למצב שאתם מקבלים כוויות מהשמש, זאת למעשה הדרגה החמורה ביותר. גם אם אתם קופצים לים ואומרים שזה כולה כוויה ויעבור, בסופו של דבר זה משפיע לטווח הארוך. על אותו משקל רצוי להימנע ממיטות שיזוף, כיוון שהקרינה שיש במיטות השיזוף גם היא מובילה לסרטן העור.
2. קרם הגנה – מרחו קרם הגנה בכל הזדמנות שאתם יוצאים מהבית, לא רק כאשר אתם בים. אם אתם יודעים שיש לכם הליכה של 15 דקות לעבודה בבוקר, מרחו על עור הפנים והאזורים החשופים קרם הגנה. מומלץ למרוח כמות של כ-30 גרם כדי לכסות את העור כמו שצריך. שימו לב, מרחו את קרם ההגנה רבע שעה לפני שאתם נחשפים לשמש. 
3. לבוש – אתם יודעים שאתם עומדים להיות זמן ממושך בחוץ? לדוגמא, אם אתם עובדים בתור שליחים או אפילו נמצאים בטיול. למרות שזה עלול להרגיש חם, עדיף לכם לכסות את הגוף שלכם בכמה שיותר אזורים. יש לא מעט פריטי לבוש שהם דקים ומתאימים למי שחשוף לשמש.
4. תכשירים – יש היום לא מעט מוצרי טיפוח שיכולים לסייע לכם לשמור ולהגן על עצמכם מפני קרני השמש. אצלנו באתר מיי דיל תוכלו למצוא את התכשירים המתאימים לכל סוגי העור. המחירים שלנו נוחים והאיכות של המוצרים שלנו הם מהגבוהים ביותר – כמובן שכל המוצרים שלנו תחת רישיון.

מותר להיות חשופים לשמש

יש גורמים שיכולים להחמיר אתכם ולהגיד לכם שאת צריכת הויטמין D ניתן לצרוך דרך כדורים או אמצעים אחרים. אכן יש תכשירים המכילים ויטמין D, תוכלו למצוא רבים מהם באתר שלנו. עם זאת, חשיפה לשמש היא כן הכרחית. היא משפיעה עלינו לא רק מבחינה בריאותית פיזית, אלא גם מבחינה נפשית. אנחנו צריכים לדעת איך לעשות את זה בצורה טובה ובריאה. החשיפה לשמש צריכה להיות בתדירות שאינה גבוהה. אם אתם בכל זאת רוצים להנות מימי הקיץ, אתם יכולים לעשות את זה אבל תוך כדי לבישה של כובעים, קרם הגנה ותכשירים שנועדו להגן על העור.

הזדקנות העור

אחת הסיבות להזדקנות מוקדמת של העור היא חשיפה מרובה לשמש בצורה לא בריאה. הגנה מהשמש יכולה לשמור על העור שלנו בריא וצעיר. עם זאת, גם אם אנחנו חווים יובש או הזדקנות של העור, עם שימוש בתכשירים הנכונים אנחנו יכולים להחזיר את המרקם הטבעי של העור שלנו חזרה לשגרה. כדי לעשות זאת אנחנו צריכים לבחור בתכשירים לשיקום עור הפנים, לשיקום עור הגוף ועדיין לשמור על חשיפה הדרגתית לשמש וכמו כן, לשמור על תזונה בריאה וכל תסמין אחר שעשוי להשפיע על הזדקנות העור.

הגנה מהשמש – מה עושים?

כדי לשמור על העור שלנו צעיר ובריא אנחנו צריכים להשקיע, אין דרך להתחמק מזה. אנחנו צריכים לשמור על תזונה בריאה, להיות חשופים לשמש בצורה בריאה ותקינה, גם כאשר אנחנו חשופים לאור השמש אנחנו צריכים לקחת בחשבון איך לעשות את זה. אל תוותרו על קרם הגנה ועל קרמים שיכולים להגן על העור שלכם בזמן חשיפה לשמש, אצלנו במיי דיל תמצאו את הרשימה המלאה.